Описание программы
Про будни мамалагеря читай в Инстаграмме
Фитнес мамалагерь – это лагерь для мамочек с детьми от 0 лет, где с пользой для души и тела каждый член семьи проведет время и отдохнет в компании единомышленников. Докажем, что дети спорту – не помеха!
Мамочкам, помимо смены обстановки и новых знакомств, удастся заняться спортом, поговорить со специалистами о спорте после родов, особенностях тренировок при грудном вскармливании и узнать секреты женского здоровья, красоты и правильной осанки.
Малыши, прежде всего, будут учиться дружить и общаться! Танцевать и играть рядом с мамами на тренировках, ездить на самокатах и беговелах, строить замки из песка и радоваться весеннему солнышку – разве не этого хочет каждый малыш?
Нас ждут минимум две тренировки в день. Растяжка, йога, силовые и танцевальные занятия. Программа разработана с учетом потребностей и возможностей каждой мамочки.
Фитнес МамаЛагерь малыши - это динамичное сочетание физического и творческого развития рядом с нашими малышами.
КОНЦЕПЦИЯ МамаЛагеря:
Мы погружаемся в настоящий детский лагерь. Все семьи, участники лагеря, будут разделены на отряды. В каждом отряде в среднем по 5 семей. К каждому отряду прикреплён вожатый. Вожатый – помогает решать возникающие вопросы, проводит основные мероприятия по программе МамаЛагеря, поддерживает коллективный настрой.
МамаЛагерь — это возможность выйти за рамки тех ролей, которые для нас обычны в повседневной жизни, здесь мы учимся вместе с детьми. Задаём вопросы, играем, отдыхаем и перезагружаемся.
Все занятия проходят параллельно для мамы и ребенка. Мы начинаем заниматься творчеством с детьми, и, пока они заняты, общаемся со специалистами. Все мастер-классы подразумевают участие мамы с ребенком.
РИТМ ДНЯ:
07.45 - подъем, время личной гигиены
08.00 - 08.30 - йога
08.00 - 09.00 - завтрак, утренние прогулки
09.00 - 12.00 - ловим витамин Д и дышим полной грудью. Самые маленькие спят в колясочке. Тренировка для мам, образовательный блок, творческие занятия с малышами
12.00 - 13.00 - обед
13.00 - 16.00 - тихое время, самостоятельный полдник
16.00 - 18.00 - тренировка для мам, образовательный блок, прогулки на улице, творческие занятия с малышами.
18.00 - 19.00 - ужин
19.00 - 20.00 - вечернее мероприятие, детская дискотека
20.00 - 20.30 - разговор у свечи, коллективное чтение сказок на ночь
20.50 - звёздное небо
21.00 - детский отбой
22.00 - мамские посиделки